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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。